Selecionando o colchão certo para sua cama e para você1

A qualidade do sono que você terá dependerá de vários fatores. Um dos fatores que desempenham um papel importante na determinação de quanto e quão bem você conseguirá dormir é o colchão da cama que você está usando.

O colchão certo não só será confortável, mas também ajudará a promover a circulação sanguínea adequada. Quando você fica deitado de lado por períodos prolongados, a quantidade de fluxo sanguíneo que vai para a parte que está abaixo do peso corporal pode ser reduzida. Esse pode ser um fator que também reduzirá o conforto que você terá com sua cama. Seu sono será interrompido e, no geral, você não terá uma boa noite de sono.

Selecione colchões que tenham a capacidade de reduzir certos pontos de pressão no seu corpo. Cada pessoa pode ter um colchão ideal diferente. No entanto, existem várias orientações gerais que você deve conhecer ao se deparar com a tarefa de selecionar um novo colchão para sua cama.

O seu colchão tem que caber no tipo de cama que você tem em casa. Se você tiver uma cama de plataforma, pode precisar de um colchão com área ampla. Para quem tem beliche, o colchão pode ser mais estreito que o normal.

Selecione colchões que foram infundidos com novas tecnologias e novas descobertas. Isso não significa que você vai se contentar com qualquer novo produto de cama que esteja surgindo no mercado. Você também deve poder selecionar aqueles que pertencem a empresas respeitáveis. Além disso, tome cuidado com quais tecnologias são adicionadas ao colchão. Pode haver aqueles que prometem um sono reparador, mas farão o oposto. Algumas camas com designs novos podem ser muito diferentes do tipo de cama em que você esteve acostumado durante a maior parte da vida. Você precisa determinar se concorda em ter uma cama tão diferente em seu quarto.

Além disso, não há necessidade de gastar muito. Nem todos os colchões com preços elevados serão os mais confortáveis. Você ainda precisa observar os recursos do produto para determinar se ele é o melhor para você. Você deveria fazer a mesma coisa com produtos muito baratos. Isso não significa que, se forem baratos, já sejam de má qualidade. Existem produtos acessíveis que podem oferecer o melhor tipo de sono possível.

Determine se você deseja um colchão mais firme ou mais macio. Ao escolher o modelo certo, você deve levar em consideração o conforto das costas e do pescoço. Colchões que sejam capazes de apoiar completamente as costas e manter o pescoço confortável devem ser ótimos para ter em casa. Você também precisa levar em consideração como o colchão será capaz de suportar as articulações do seu corpo. Essas proeminências ósseas em seu corpo devem ser colocadas contra uma superfície macia para evitar a formação de úlceras. Isto é especialmente importante para pessoas que ficam confinadas na cama por longos períodos de tempo.

Camas com partes móveis também podem ser ótimas. É necessário selecionar um colchão que possa se mover com sua cama. Você tem a opção de elevar a cabeça ou a parte dos pés. Elevar a cabeceira da cama pode ajudá-lo a respirar mais facilmente quando estiver dormindo. Quando precisar descansar os pés, você pode elevar a parte dos pés da cama