Conselhos sobre camas, estruturas de cama e colchões1

Existem alguns fundamentos básicos sem os quais os mamíferos não podem sobreviver. Talvez o mais subestimado deles seja o sono. O sono não é opcional – nossos corpos não podem funcionar sem ele e acabarão por desligar, com resultados potencialmente fatais. A privação do sono tem um efeito negativo em muitas funções mentais e físicas e tem sido amplamente utilizada como um método eficaz de tortura.

Tal como outras funções essenciais, como comer e beber, o sono pode ser uma experiência prazerosa, mas na qual precisamos de dedicar mais tempo - pelo menos se quisermos manter-nos saudáveis. No entanto, o verdadeiro benefício do sono é sentido após o evento, quando devemos nos sentir revigorados e revigorados. O sono assume muitas formas ou “profundidades”, desde uma soneca leve até um sono profundo, e percorremos vários níveis em um período típico de sono. Um sono mais profundo é altamente benéfico, mas muitas pessoas têm uma profundidade de sono insuficiente devido a vários problemas - um dos mais comuns é uma superfície desconfortável para dormir.

Dado que passamos uma parte substancial das nossas vidas a dormir, é uma falsa economia tolerar uma cama desconfortável. Então, por que fazer isso? Existem opções baratas se o seu orçamento estiver apertado, mas hoje as camas podem trazer estilo de verdade e aquele UAU! fator para o seu quarto. Eu promovo uma variedade de estruturas de cama de design que farão você se sentir bem antes mesmo de entrar. As armações se tornaram a escolha mais popular para quem deseja fazer uma declaração de estilo, mas isso é apenas metade da história, pois precisa ser combinada com um bom colchão. Embora uma boa estrutura deva proporcionar alguma flexibilidade através de uma base de ripas ou de molas, é o colchão o mais importante no que diz respeito ao conforto da superfície de dormir.

O conforto dos colchões melhorou drasticamente com a introdução da espuma viscoelástica, uma camada de espuma viscoelástica que se molda ao corpo. A espuma recupera a sua forma lentamente e é maravilhosamente confortável - se ainda não a experimentou, vai adorar! No entanto, retém calor e isso pode ser um problema se você gosta de se manter fresco e confortável. Em vez de uma construção toda em espuma, recomendo uma camada de espuma viscoelástica de 2'-4' sobre um colchão de molas tradicional, que permite que o ar circule mais livremente. Existem muitos tipos de construções de molas disponíveis, mas as molas ensacadas são consideradas as melhores. É aqui que uma coleção de molas helicoidais separadas é aninhada em bolsos de tecido individuais dentro de uma estrutura de arame. Tal como a suspensão independente, cada bobina pode ser comprimida sem afectar as molas circundantes, evitando assim o “rolamento conjunto”, o que pode ser um problema com construções de molas interligadas, como o design mais comum de “bobina aberta”.

O componente do colchão terá o maior custo em qualquer cama, mas acabará por determinar o nível de conforto e longevidade, por isso vale a pena investir algum tempo e dinheiro para o bem do seu bem-estar.